Что такое зорбинг. Зорбинг - что это? Плюсы и минусы. Зорбинг что это такое

Если вам по душе экстрим, то непременно выясните, что такое зорбинг, и совершите увлекательную и полную острых ощущений прогулку в зорбе.

Что это такое?

Зорбинг – это некий аттракцион, который позволяет прокатиться в специальном шаре – зорбе. Некоторые считают такое увлечение отдельным экстремальным видом спорта.

Есть несколько видов зорбинга:

  • Спуск. Человек закрепляется внутри зорба с помощью специальной системы крепежей и спускается, например, с горы. Таким образом, задаётся определённая траектория движения, и развивается довольно внушительная скорость.
  • Бег или ходьба по ровной горизонтальной поверхности. В данном случае человек свободно двигается внутри.
  • Гидрозорбинг, то есть водный. Зорб помещается в какой-то водоём (например, в бассейн, озеро, реку или даже море), и человек свободно перемещается внутри, таким образом, передвигаясь по водной глади.
  • Чтобы опробовать себя в таком современном и необычном виде спорта, нужно выяснить, где покататься, записаться (если нужно), приехать и опробовать свои силы.

    Немного истории

    Первые зорбы появились в 1973 году, но выглядели они совершенно иначе, чем современные, и были более опасными. Но в 1990 годы новозеландцы Эндрю Эйкерс и Дуэйн Ван Дер Слюйс модифицировали конфигурацию и довели её до совершенства, но популярным такой вид спорта начал становиться лишь в последнее десятилетие.

    Что представляет собой зорб?

    Зорб – это основное и единственное снаряжение зорбонавта (так называют человека, находящегося внутри и совершающего прогулку или спуск). Он представляет собой шар, изготовленный из прочного поливинилхлорида или полиуретана.

    Состоит он из двух сфер: меньшей внутренней диаметром около 1,8 метра и большей внешней диаметром примерно 3,2 метра. Расстояние между ними составляет примерно 60-70 сантиметров, они прочно скреплены. Внутри же находится воздух. Общий объём шара составляет около 13 кубичесих метров, а весит снаряжение примерно 70-80 килограммов.

    Зорбонавт попадает во внутреннюю камеру через небольшое входное отверстие, закрывающееся снаружи с помощью специального клапана. Внутри находится одна или две подвесных системы, которые фиксируют человека и не дают ему свободно перемещаться (иногда их нет, если предполагается свободное передвижение в зорбе).

    Есть ли риски?

    Хотя обычно каждый производитель или владелец зорбов, сдаваемых напрокат или в аренду, старается обеспечить максимальную безопасность зорбонавтов, всё же от некоторых рисков никто не застрахован.

    Возможные угрозы:

    • Неуправляемость зорба. Если вы совершаете спуск, то при наборе скорости зорб может изменить траекторию движения и покатиться совершенно не туда, куда было задумано. Известны печальные случаи, связанные с таким риском. Например, в 2013 году в Домбае во время спуска с крутого склона зорб в конце трассы не остановился, как было задумано, а изменил траекторию и скатился в пропасть. В результате один человек погиб. Но этот случай единичный, и чтобы избежать трагедии, выбирайте проверенные и максимально безопасные трассы.
    • Существует риск травмы. И хотя в шаре присутствует воздушная камера, если произойдёт падение с большой высоты, амортизация не будет достаточный, и зорбонавт может получить серьёзные повреждения.
    • Риск удушья. Хотя он минимален, всё же есть. Зорб полностью герметичен, то есть воздух из окружающей среды внутрь него не поступает. И если находиться там долго, то объём кислорода будет постепенно уменьшаться. Хотя прогулка вряд ли будет настолько продолжительной, что воздух закончится совсем, но даже при его минимальной нехватке человек может впасть в панику, а мозг будет испытывать кислородное голодание.
    • Невозможность самостоятельной эвакуации. Если вдруг что-то случится, и вы решите выбраться из зорба, то не сможете этого сделать, так как функция самостоятельной эвакуации и аварийный выход отсутствуют. Вам в любом случае потребуется посторонняя помощь.
    • Если вы решите заниматься водным зорбингом, причём на открытом и глубоком водоёме, то будьте осторожны, так как при некоторых обстоятельствах можно утонуть. Например, если оболочка случайно повредится, то шар перестанет держаться на воде, а выбраться из него или плавать внутри зорба вы не сможете.

    Как начать?

    Начать заниматься зорбингом просто, так как никакой специальной подготовки не требуется. Всё, что нужно – это найти зорб и подходящее место для прогулки. Шар, кстати, можно как взять напрокат, так и приобрести. Но всё же лучше выбрать первый вариант, так как собственный зорб придётся постоянно брать с собой (а он нелёгкий) и надувать.

    Парки аттракционов, в которых можно заняться зорбингом, сегодня есть во многих крупных городах. Например, в Москве многие трассы располагаются недалеко от МКАД. В самом городе можно заняться только гидрозорбингом.

    Несколько советов, которые помогут сделать тренировку приятной и безопасной:

    • Выбирайте проверенные компании или отдельных лиц, предоставляющих зорбы. У того, кто сдаёт в аренду снаряжение, должны быть все сертификаты, подтверждающие его качество и безопасность.
    • Следуйте указаниям, которые даёт инструктор.
    • Не спускайтесь с чрезмерно крутых склонов.
    • Не отправляйтесь на прогулку, если не уверены в своих силах.

    Теперь можно смело искать зорб и получать яркие эмоции!

    Проводи время в интернете с пользой:

    Зорбинг что это такое

    «Зорбинг» сегодня - невероятно популярный вид экстремального спорта, отличная возможность зарядится позитивными эмоциями, и получить мощнейший заряд адреналина.

    Суть развлечения

    Для тех, кто не знает: зорб - надувной шар особой конструкции, состоящий из двух слоев. Диаметр наружного шара зорба равен приблизительно 3,2 м, а диаметр внутреннего шара-камеры, в которой находится человек, меньше где - то на метр. Для надежной фиксации пассажира зорба - зорбонавта во внутренней сфере находится подвесная система страховки. Подвесная система зарба - это гарантия того, что вы не получите травмы в ходе передвижения на зорбе по водной глади или пересеченной местности. А это значит, что в ходе катания вы будете получать только максимум положительных эмоций, приправленных адреналином. Вы сможете оторваться по полной!

    Взрыв адреналина по правилам!

    Катание на зорбе - развлечение, которое нравится и взрослым и детям среднего и старшего школьного возраста. Для детей «Зорбинг» - это просто увеселительное мероприятие, один из активных видов отдыха, увлекательный метод стимуляции вестибулярного аппарата, для взрослых - шанс пусть хоть ненадолго вернуться в детство, оторвавшись от реалий и проблем повседневности.

    Существует два варианта использования зорба: на суше и на водоемах.

    В первом случае, идеальным вариантом будет любая поляна или не слишком крутой горный склон. На пересеченной местности можно проводить веселые соревнования - гонки на зорбах. Зорбинг на водоеме не менее популярное развлечение. Шары с воздушной прослойкой прекрасно передвигаются по поверхности любого водоема, будь то: озеро или речка, бассейн под открытым небом или пруд.

    Для любителей острых ощущений и драйва существует еще один вид зорбинга - катание в зорбе с горы. Такое развлечение - идеальный шанс проверить свои нервы на прочность. Горный «Зорбинг» - спуск с вершины горы на скорости около 50 км/ч - это масса непередаваемых, несравнимых ни с чем ощущений, острых, как лезвие бритвы и одновременно безумно приятных.

    Правила занятием «Зорбингом» заключается в том, что нельзя нарушать правил безопасности:

    1. Нельзя снимать систему безопасности.
    2. Нужно крепко держаться руками за специальные петли.
    3. Нельзя кататься на зорбе по территории, на которой много острых предметов и есть крутые склоны.

    По сути, на этом правила «Зорбинга» закончены!

    «Зорбинг» - экстремальный спорт, однако при этом он по праву занимает место одного из самых безопасных видов. Занятие на зорбе проводится под наблюдением врача и тренера. Откройте для себя мир ярких эмоций! Испытав хотя бы однажды ощущения полета над землей, вы непременно будете возвращаться к нам снова и снова!

    Устройство

    История

    Аквазорбинг

    Первые зорбы появились в 1973 году. В 1990-е гг. новозеландцы Дуэйн ван дер Слюйс и Эндрю Экерс существенно усовершенствовали аппарат и привели его к нынешнему виду. Распространяются в Европе, Китае, Аргентине.

    В начале 2000-х годов была попытка производить зорбы в России. Сейчас зорбы производятся только в Китае.

    Гидрозорбинг

    Водный шар

    Во́дный шар , или гидрозорб - прозрачный шар из поливинилхлорида (ПВХ) или термополиуретана (англ. Thermoplastic polyurethane ), предназначенный для хождения по воде. Диаметр водных шаров обычно составляет от 1,8 до 3 метров , толщина стенок от 0,8 до 1,2 миллиметра . Термополиуретан (ТПУ, TPU) считается более качественным материалом, так как дольше сохраняет прозрачность и более мягок по сравнению с ПВХ.

    Водный шар весит около 15 килограммов и надувается примерно за одну минуту - все зависит от мощности и вида насоса. В спокойном состоянии человек может пробыть в шаре до 30 минут, при активном беге до 10 минут. Если находиться в шаре дольше, можно почувствовать сильную усталость от нехватки воздуха. Во время катания шар привязывается к берегу, рекомендуется присутствие на берегу как минимум двух человек.

    Многие впервые узнали о возможности передвижения в водном шаре из видеоклипа на песню группы Beach Boys Getcha Back (англ. Getcha Back ) (). В России бизнес на прокате водных шаров только начинает набирать популярность.

    Техника безопасности при гидрозорбинге

    • Отсутствие аварийного выхода или устройства для самостоятельной эвакуации из шара. Человек, особенно ребёнок, внутри шара не сможет легко покинуть его самостоятельно, если вдруг почувствует дискомфорт или недомогание.
    • Риск удушья . Шар герметичен, и в результате дыхания в нём уменьшается количество кислорода и увеличивается содержание углекислого газа . Разница с полиэтиленовым пакетом, надетым на голову, только в объёме воздуха внутри шара.
    • Риск утонуть . Хотя шары обычно плавают на мелководье, их часто применяют на открытой воде - реках и озёрах. Существует возможность случайного разрыва оболочки шара, после чего он потеряет плавучесть. Даже если человек внутри умеет плавать, оболочка шара не позволит ему это сделать, покинуть шар быстро он также не сможет.
    • Столкновение с твёрдым предметом может привести к травме, поскольку тонкая оболочка шара не в состоянии смягчить удар.

    Все продавцы (или производители) обязаны выдавать при покупке правила техники безопасности для водных шаров. Только при четком соблюдении этих правил, покупатель (потребитель) может избавит себя от вышеперечисленных рисков.

    Примечания


    Wikimedia Foundation . 2010 .

    Синонимы :

    Смотреть что такое "Зорбинг" в других словарях:

      Сущ., кол во синонимов: 2 спорт (224) экстрим спорт (85) Словарь синонимов ASIS. В.Н. Тришин. 2013 … Словарь синонимов

      Прикладной вид спорта, заключающийся в спуске человека в круглом прозрачном шаре (зорбе) с горы. Появился в конце ХХ в. Новый словарь иностранных слов. by EdwART, 2009 … Словарь иностранных слов русского языка

      Катящийся с горы зорб Зорбинг прикладной вид спорта, заключающийся в спуске человека в круглом прозрачном шаре зорбе с горы. Зорб представляет собой шар из поливинилхлорида, состояший из двух сфер, пространство между которыми заполнено воздухом … Википедия

    Количество землян, страстно желающих адреналиновых «инъекций», неуклонно растет. В полном соответствии с такими запросами появляются все новые экзотические виды спорта, которые привлекают смельчаков и неразрывно связаны с очень большим риском.

    Экстремальный аттракцион

    К таковым относится и зорбинг - захватывающий и зачастую опасный для жизни аттракцион. Экстремал забирается в прозрачный шар (зорб) и скатывается в нем с горы. Зорб изготовлен из прочного прозрачного полиуретана или поливинилхлорида и состоит из двух сфер, пространство между которыми заполнено воздухом. Во внутренней сфере зорба находится комплект подвесной системы для надежной фиксации пассажира. Две сферы крепятся между собой специальными стропами из нейлона. Соединительные стропы обеспечивают равномерность нагрузки, а воздушная подушка между сферами призвана гарантировать амортизацию при спуске. Некоторые зорбы комплектуются светящимися стропами, которые пропитаны флуоресцентной краской. В вечернее время это производит сильный эффект. Но и днем катание на шаре выглядит не менее экзотично и зрелищно.

    Впервые я наблюдал зорбинг осенью в Крыму несколько лет назад. Трое парней на моих глазах накачали с помощью насоса прозрачную сферу и подготовили трассу для зорбинга. В конце наклонной дорожки, пролегавшей между двумя скалами, они закрепили прочную металлическую сеть. Затем помогли смельчаку залезть в шар и легонько толкнули его под горку. Зорб стремительно покатился вниз под восторженные крики экстремалов. Когда он остановился, пойманный крепкой сетью, парни резво сбежали вниз и помогли спортсмену выбраться из сферы.

    Какие ощущения? Что ты чувствовал? - такими вопросами забросали они зорбонавта.

    Кайф! Адреналин! - ответил он, приходя в себя от пережитого.

    Зорб - неуправляемая игрушка. К тому же - напрочь лишенная тормозов. Его может остановить только естественная преграда. Поэтому официальные зорбодромы оборудованы так, чтобы шар не смог сойти с выверенной трассы.

    Подвеска безопасности, установленная внутри зорба, сделана из амортизационного материала, обшитого специальной тканью - авизентом.

    Зорб, предназначенный для скатывания с холмов, гор и прочих возвышенностей, весит примерно 70 килограммов. Диаметр внешней сферы составляет 3,2 метра. Диаметр входного шлюза - 60 сантиметров, что достаточно для захода внутрь спортсмена средних параметров.

    Зорбинг бывает холмовым, равнинным, водным и снежным. Таким образом, в любое время года смельчаки могут получить порцию незабываемых ощущений. В собранном виде зорб умещается в багажник автомобиля, а чтобы надуть его за считанные минуты, в комплектацию входит специальный насос.

    Объем зорба достигает 13 кубических метров. Смельчаки-экстремалы называют себя зорбонавтами.

    Китайское чудо

    Необычайную популярность приобрело катание на зорбе по водной глади. Многие морские курорты стали наперебой предлагать гостям такую оригинальную забаву. Обычно спасатели следят за поведением зорбонавта и метеопрогнозом (ибо шторм может в мгновение ока унести шар в открытое море). При первой же опасности накачанные парни вынимают экстремада из зорба и доставляют на берег.

    Любители бега применяют прозрачную сферу для передвижения по горизонтальной поверхности. Такой бег требует определенной физической подготовки и хорошей координации.

    Увлечение зорбами началось в начале 1970-х годов. На мысль использовать сферу для рискованных забав американца Теда Уинслера натолкнул гениальный Леонардо да Винчи, который много веков назад вписал человека в круг. Тед повесил эту картинку на стене своего дома и долго разглядывал ее, слушая пассажи любимого ансамбля Т1пе Ооогз. А через какое-то время его осенила догадка. Чтобы претворить ее в жизнь, изобретательный Тед закупил полиуретан и с помощью приятеля - владельца крупной швейной фирмы - изготовил шар, который надул, а затем скатился в нем с близлежащего холма. Испытанное ощущение полета было настолько сильным, что Теду захотелось снова испытать его. Вскоре новым видом спорта заразились и знакомые Теда.

    «Доспехи Бога»

    Популяризации зорбинга невольно способствовал знаменитый актер Джеки Чан. В фильме «Доспехи Бога - 2: Операция “Кондор”» он удирал от преследовавших его дикарей в прозрачном шаре. Позднее зорб еще не раз становился оригинальным транспортным средством в кинофильмах и анимационных лентах.

    В лихие 1990-е новозеландцы Дуэйн Ван Дер Слюйс и Эндрю Эйкерс существенно усовершенствовали аппарат. Их стараниями он обрел современный вид. Зорбинг бурно развивался в странах Европы, и .

    В последние годы катание на шарах приобрело популярность и в . Здесь уверенно лидирует побережье Черного моря. Летом сотни обладателей шаров появляются на черноморских пляжах. Наиболее предприимчивые зорбовладельцы превратили этот вид спорта в доходный бизнес и предлагают (за определенную сумму) испытать весь комплекс удовольствий от катания по морским волнам. Лидером в производстве зорбов стал Китай. Ежегодно тысячи шаров, сработанных трудолюбивыми и талантливыми мастерами Поднебесной, разлетаются по разным странам. Стоит отметить, что зорбинг - вид спорта отнюдь не дешевый. Цена на «шар удовольствия» доходит до двух тысяч долларов.

    «Волшебная сфера»

    Удивительно, что за много лет до появления зорба на холмах и водных гладях его придумал и подробно описал в своем увлекательном рассказе «Хойти-Тойти» (опубликован в 1930 году) знаменитый советский писатель-фантаст Александр Беляев. Герой его истории -Ваг - использует шар для путешествия по джунглям. Вот как он описывал свою «волшебную сферу»: «...я уже давно думал о том, чтобы устроить такую “крепость”, которая не мешала бы мне все видеть, наблюдать жизнь животных и защищала бы, если звери увидят и нападут на меня. Я проделал несколько опытов и достиг цели. Этот шар сделан из каучука. О, люди еще далеко не использовали всех качеств этого необычайно полезного материала!»

    А вот как Беляев описал способ передвижения и технические особенности сферы: «Я наступаю подошвой ноги на внутреннюю стенку шара и тяжестью своего тела заставляю его катиться вперед. На поверхности шара имеются отверстия для дыхания. Шар состоит из двух половинок; я вхожу в него и закрываюсь, стягивая особые ремни, сделанные из прозрачного каучука. Пожалуй, некоторым неудобством является то, что на уклонах бывает трудно задержать шар, он начинает катиться быстро, и тогда приходится заниматься физкультурой. Но почему бы и не заняться?»

    Придумка выдающегося фантаста была воплощена в жизнь много лет спустя.

    Незабываемые эмоции

    Современные ответственные зорбонавты предпочитают совершать свои экстремальные попытки на специальных зорбодромах.

    Любители зорбинга регулярно проводят соревнования и фиксируют рекорды. Так, рекорд скорости (52 километра в час) принадлежит американцу Кейту Калверу.

    Только при соблюдении правил безопасности смельчак может свести риск к минимуму. Однако находятся лихачи, которые залезают в шары, не имея соответствующей подготовки и не думая об опасности. После недавней гибели трех американских зорбонавтов власти некоторых штатов потребовали запретить эксплуатацию прозрачных шаров.

    3 января 2013 года произошла трагедия на горном курорте Домбай (Карачаево-Черкесия). Двое молодых людей, прибывших на отдых из Ставрополья, начали неосмотрительный спуск со склона в зорбе. Однако он в конце трассы не остановился, а резко изменил траекторию движения и скатился в пропасть. В итоге 33-летний экстремал получил тяжелые травмы, а его 27-летний приятель погиб. Будущие зорбонавты должны помнить об этих трагедиях и заниматься любимым видом спорта на безопасных трассах. Только тогда зорбинг позволит испытать незабываемые эмоции.

    Об ощущениях от головокружительного полета читайте в сегодняшнем репортаже.

    Огромный прозрачный шар называется зорб. Катание в зорбе или зорбинг — это своеобразный аттракцион. Придумал зорб француз Жиль Эберсоль. Но сначала не для развлечений, а для науки и кинематогорафа. Надувные шары использовались в экспедициях на Марс. Ими накрывали ученых в тропиках, спасая их от змей и ядовитых насекомых. Зорбы становились героями фантастических фильмов.

    Массовым развлечением, доступным для всех желающих, зорбинг сделали новозеландцы Эндрю Эйкерс и Двэйн ван дер Слюс. Эти ребята мечтали о том, как бы заработать побольше денег, но при этом не сидеть целыми днями в душном офисе и не слушать вопли недовольного начальника. Так и пришла им идея посвятить свою жизнь созданию нового атракциона — использовать зорб для катания людей. Сначала находящиеся внутри шара бегали, как белка в колесе, по полю. Потом было решено спускать шар с горы. Во время эксперимент Эндрю, скатившийся первый раз с горы, сломал пару ребер. Так внутри зорба появилась фиксирующая подвеска и аттракцион стал безопасным для катающихся.

    Катание в зорбе начинается с ожидания в очереди — желающих скатиться с горы в огромном шаре очень много. Как-то организаторы, чтобы разогнать очередь, в шутку сказали, что сегодня катают только тех, кто разденется догола. Каково же было их удивление, когда большая часть очереди принялась судорожно стаскивать с себя одежду.

    Правда, особо впечатлительные все-таки покидают очередь, потому что некоторые девушки во время катания визжат на всю округу. При нас после особо эмоциональных визгов два на вид крепких парнях решили не рисковать и ушли домой.

    Внутри шара очень уютно, мягко и удобно — как на огромном надувном диване. Залезть внутрь можно через одно из 2-х отверстий, которые находятся по бокам зорба.

    Всех зорбонавтов надежно пристегивают, дабы они не повторили печальный опыт Эндрю.

    Горка для спуска некрутая. Внизу — гигантские надувные ворота, которые не дают шарику укатиться в лес. при попадание в эти ворота зорб издает смешной хлопок и высоко подпрыгивает, что тоже добавляет экстремальных ощущений зорбонавту. Один раз зорб чуть не перепрыгнул через ворота, в это время за ними как-раз проезжала группа велосипедистов. Когда велосипедисты увидели гигантский шар, который норовит упасть прямо на них, их скорость передвижения резко возросла.

    Сам спуск занимает всего несколько секунд, ощущения очень необычные. Причем начинаются они еще до спуска. Когда шар прыжками подтягивают к вершине горы. Внутри зорбонавт прыгает как на батуте — такой кайф. Затем, когда зорб толкают с горы, ощущения меняются на более экстремальные. Тело постоянно переворачивается вверх тормашками, а через прозрачные стенки зорба видно безумное чередование земли и неба.

    Одной девушке ощущений от спуска не хватило и она легла прямо на пути движения зорба. Зорб проехал прямо по ней, но, так как шар этот легкий, то с девушкой ничего не случилось. А вот у парня, который ехал в этот момент в зорбе, был шок. Правда, он даже не заметил, что кого-то переехал. Шок у него случился позже, когда ему сообщили о том, что он задавил девушку. Он долго выяснял, осталась ли она жива, и оправдывался, что он не специально.

    После спуска зорбонавт забирается на гору самостоятельно, а шар буксируют специально нанятые для этого гастрабайтеры.

    И напоследок ответы организаторов на каверзные вопросы.

    Что будет, если меня вырвет в Зорбе?
    Вопрос, с одинаковой силой волнующий людей во всем мире!
    Если кого-то вырвет, нам придется хорошенько вымыть шар.
    К счастью, пока ничего подобного не случалось. За 10 000 прокатов ни одного зорбонавта не тошнило. Ведь в Зорбе вы не крутитесь, как белье в стиральной машине — на полный оборот шару требуется десять метров.

    А если перед спуском выпить, может вырвать?
    Отнюдь не чисто российская постановка вопроса — большой интерес к проблеме ранее проявляли ирландцы.
    Теоретически, может быть и вырвет. Практически же лица в нетрезвом состоянии к катанию не допускаются.
    Сами подобного опыта не имели, и ответить на вопрос затрудняемся, а выпить предлагаем после первых «покатушек»!

    Какую максимальную скорость возможно развить на зорбе?
    Гонять со скоростью выше 60 км/час нежелательно — катание становится небезопасным.
    Похоже, в нас умерли сотрудники ГИБДД

    Может ли Зорб лопнуть на полной скорости?
    Не может. Ни на полной скорости, ни на тихом ходу.
    Зорб успешно прошел крэш-тесты. Двигаясь на скорости 30 миль в час с грузом, имитирующим пристегнутого пассажира, он выдержал столкновение с четырьмя твердыми и острыми предметами, а также «перепрыгнул» через автомобиль.
    Тщательно исследовав поверхность шара после этих приключений, мы обнаружили лишь небольшие царапины в местах контактов — производители не соврали насчет прочности и безопасности.

    Может ли Зорб утонуть?
    Любое тело может утонуть — это физика.
    Чтобы потопить стандартный Зорб, накачанный 13 кубометрами воздуха, необходимо поместить в его внутреннюю камеру тело весом 13 тонн.
    Из живых созданий на ум приходит только слон, но он в отверстие диаметром 60 сантиметров не влезет.
    Да и жалко слона…

    Я много вешу. Можно ли мне кататься в Зорбе?
    Несмотря на то, что «много» — понятие относительное, ответим на вопрос утвердительно: «Можно».
    Технология предусматривает установку в Зорбе двух подвесок — для парного катания, что предполагает достаточно большую весовую нагрузку.
    В любом случае, мы не предложим вам сесть на диету.

    Похожие статьи