Как выглядит фитнес браслет. Что такое фитнес-браслет и зачем он нужен? Если мне нужен браслет с простейшим набором функций, какой выбрать

Кто в наше время не написал обзор о фитнес-трекерах? Лишь ленивый. Вести здоровый образ жизни и заниматься спортом нынче стало модным, поэтому вдохновленное предстоящим летом население заинтересовано в наличии у себя определенных «мотиваторов».

Для кого-то это выкладка фото результатов в Instagram, кому-то нужно реальное одобрение друзей, бегущих рядом, кому-то нужен мотиватор в виде дружеского пинка... А кто-то реально заботится о своем здоровье и хочет заниматься спортом грамотно и без вреда для организма.

Я занимаюсь силовым фитнесом, и это удачно совпало с заданием нашей редакции написать материал про фитнес-трекеры. Да и вообще я уже давно думаю о приобретении подобной штуки. И тут же столкнулась с вопросами:

Какой трекер Вам подойдет?

Что такое фитнес-трекер?

Трекеры - это не поклонники Стар Трека, как мог бы подумать кто-то (кажется, на этой строке этот кто-то уже поспешно закрывает эту статью), а общее название носимых устройств и программ, с помощью которых можно отследить свою физическою активность, разные показатели организма (например, пульс или правильность осанку), качество питания, ритмы сна, осанкой и тд. Есть даже GPS-трекеры и специализированные трекеры для женщин и прочие интересные виды этих девайсов.

Но нас интересуют не все трекеры, а именно те, что пригодятся во время занятий спортом и для контроля за повседневной активностью, т.е. фитнес-трекеры .

Та-даам! Подобрались к самому вкусному.

Фитнес-трекеры – это весьма популярные девайсы среди спортсменов (обычно начинающих), которые пока еще не знают, как устаканить свой режим нагрузок, бодрствования и сна. Девайс представляет собой браслет или клипсу со встроенным датчиком, который способен отслеживать множество факторов, касающихся вашего здоровья и тренировок:

продолжительность и качество сна (функция – умный будильник, который будит именно в то время, когда вам легче будет проснуться),
количество пройденных шагов,
качество питания,
показатели пульса,
сожженные калории,
настроение,
уровень насыщения крови кислородом (например, Withings Pulse Wireless Activity Tracker),
калорийность поступающей в организм пищи (как инновационная разработка – трекер HealBe GoBe).

Трекеры «для здоровья»: для каких видов спорта?

1. Плавание, легкая и тяжелая атлетика, фитнес – браслет.

Используйте именно фитнес-браслет, если хотите получать достоверные данные. Но в случае с плаванием выбирайте водозащищенные модели с классом водонепроницаемости IP67/68 (рекомендуем прочитать наш .

Помните: даже если на вашем девайсе написано, что он имеет защиту от воды, но не указан класс защиты, он не является водонепроницаемым.

2. Бег – клипса.

Если вы хотите получать достоверные данные, занимаясь бегом, то позаботьтесь о выборе такого трекера активности, который:

можно носить не только как браслет, но и как самостоятельный датчик с клипсой, на поясе, спортивной обуви или шее (как Runtastic Orbit , Misfit Shine).
сразу поставляется в виде клипсы или датчика на ремешке (как Jawbone UP Move, Runtastic Combo RUNBT1, Fitbit Zip, Fitbit One Wireless Activity Plus Sleep Tracker).

Таким образом, при беге предпочтительнее использовать именно трекер-клипсу, т. к. он более точно фиксирует пробегаемой расстояние и ваши шаги.

Браслет и клипса – это стандарты, варианты унисекс, но разработчики также создают некоторые фитнес-трекеры специально для женщин. Например, канадцы придумали новый тип носимых гаджетов – фитнес-трекер Ear-O-Smart, спрятанный в сережку . В ней находятся маленькие датчики, которые способны фиксировать часоту сердечного ритма и количество сжигаемых калорий.

Какой трекер Вам подойдет?

Чтобы выбрать верный девайс, сначала определить свои потребности. Что Вам важнее: просто знать, сколько шагов вы прошли, и встать в нужную фазу сна или носить стильный гаджет, который поможет не пропустить важный звонок, ну, и просто заодно сожженные калории вам покажет, и в Твиттер поможет зайти, и смайликов там много в приложении там...

Если выбирать фитнес-трекер исходя из функций, то их можно условно разделить на 3 категории:

фитнес-трекеры «для здоровья»;
« умные браслеты»;
«умные часы» с функциями фитнес-трекера.

ТОП 17 ЛУЧШИХ ФИТНЕС-ТРЕКЕРОВ И СМАРТ-ЧАСОВ

Браслет для фитнеса - Xiaomi Mi Band 3

Именно китайский бренд Xiaomi первым запустил свою серию фитнес трекеров Mi Band. Недавно на рынке появилась уже третья модель браслета отличающаяся своим непревзойденным стилем и функционалом. Так, трекер обладает монохромным OLED-дисплеем 128 x 80 пикселей благодаря которому осуществляется управление. Шагомер, датчик сердцебиения, поиск телефона и мониторинг сна - отнюдь не полный список сенсоров установленных в гаджете. Также трекер обладает внушительным показателем водозащиты IP67.

Отзыв реального покупателя Супруг решил меня однажды порадовать и подарил этот фитнес-трекер без повода. Подарил он мне такую штуку для того, чтобы я дома с маленьким ребенком могла тренироваться, а также для похудения. Я давно уже мечтала похудеть после родов.

Фитнес-трекер с датчиком сна - Xiaomi Amazfit Cor

Еще один бестселлер от китайского бренда для активных и спортивных людей. Устройство непосредственно подключается к вашему смартфону по Bluetooth, а управление осуществляется с помощью сенсорного, яркого IPS дисплея. Гаджет имеет следующие функции: шагомер, счетчик калорий, счетчик пройденного расстояния, пульсометр, датчик сна, а также будильник, таймер, прием уведомлений и звонков, погода и другие. Также устройство защищено влагозащитой в 50 метров.

Водонепронецаемый браслет - Honor Band 3

Главным конкурентом бренда Xiaomi является еще один китайский гигант Huawei с ее субкомпанией Honor. Фитнес трекер Honor Band 3 имеет водопроницаемость в 50 метров, благодаря чему с ним можно заниматься плаванием. Управление системой происходит через небольшой монохромный дисплей с единственной сенсорной кнопкой для переключения режимов. Кроме фитнес функций, устройство позволяет принимать уведомления и сообщения, а также включать таймер и будильник. Бюджетное решение для всех активных людей.

Отзыв реального покупателя Мне не понятно, но почему-то батареи фитнес-трекера этой модели хватает только на 2 недели. Это меня сильно расстраивает. Я уже даже отключила функцию ежедневного мониторинга пульса, что сильно садит батарею, но вижу, что зеленые индикаторы иногда все равно включаются. Это значит, что функция не отключена. А потом я поняла, что 2 недели пользования трекером без зарядки тоже нормально, так как раз в 2 недели приходится снимать полностью ремешок и ополаскивать водичкой под кольцом для хорошей работы и долгой службы прибора. К счастью, туда вода практически не попадает, а вот мыла и пены там не занимать.

Фитнес-трекер с шагометром - Qumann QSB 08 Plus

Одно из самых стильных и элегантных устройств с яркими, силиконовыми браслетами прекрасно гармонирующими со спортивными образами. Также как и конкуренты, устройство имеет монохромный OLED экран с сенсорной панелью переключения функций. Смарт-гаджет имеет функцию пульсометра и шагомера, а также отслеживает фазы сна человека. Показатель водозащиты позволяет принимать душ вмести с устройством и заниматься спортом даже под сильным дождем. Также устройство отображает уведомления приходящие на смартфон.

Отзыв реального покупателя Хотя в этого браслета есть и свои минусы, но благодаря нему я стала более активной и хожу больше пешком. Также теперь я знаю о всех входящих звонках. Очень бы хотелось, чтобы браслет давал возможность не только похудеть, но и напоминал мне, что нужно меньше кушать. Например, на дисплее, чтобы высвечивалась иконка в виде коровы. Хоть может и смешно, но это правда. А так фитнес-трекером очень довольна.

Фитнес-браслет с GPS - Samsung Gear Fit 2 Pro L

Устройство от известного корейского производителя Samsung. Данный гаджет является гармоничным сочетанием стильного дизайна и широкого функционала. Так, устройство имеет инновационный изогнутый сенсорный экран Super AMOLED, которым чрезвычайно удобно пользоваться даже в солнечную погоду или в воде. В отличие от упомянутых конкурентов, в гаджете имеется встроенный GPS-навигатор, благодаря которому можно точно отследить пройденное расстояние и свое местоположения при отсутствии смартфона. Также на девайсе можно хранить музыку и прослушивать ее во время тренировки через беспроводные наушники.

Фитнес-трекер с функцией измирения пульса - Meizu H1 Band

Еще один китаский бренд завоевавший сердца миллионов отечественных пользователей - это Meizu с их монолитным фитнес трекером Meizu H1 Band. Благодаря литому дизайну со статичной капсулой устройство отличается повышенной износоустойчивостью и прочностью. OLED-дисплей гаджета расходует минимум энергии, а его яркости вполне достаточно для чтения уведомления и мониторинга за физической активностью. Устройство поддерживается фирменным приложением от Meizu , в котором можно настраивать браслет.

Умный браслет - Smarterra FitMaster2

Наверное, самое бюджетное решение для занятия спортом. Также как и более дорогие конкуренты, фитнес трекер Smarterra FitMaster2 обладает такими востребованными функциями как мониторинг сна, умный будильник, средняя частота пульса и сердцебмения, уведомление о входящем вызове, мониторинг физической активности. Также устройство защищено стандартом IP67 позволяющим принимать с браслетом душ и бегать под дождем.

Фитнес-трекер с монитором сердечного ритма - iWOWN i6HR Color

Удобный и прочный фитнес браслет выдерживающий даже самые сильные физические нагрузки. Главное достоинство представленного устройства - большой, удобный и контрастный фитнес трекер, который внешне напоминает полноценные смарт-часы. Такое решение позволяет программировать в устройстве планнер и не забывать о столь важном отдыхе. Также гаджет обладает функциями мониторинга сна, управлением камерой, поиском телефона и будильником.

Фитнес-браслет с измирением процента жира и мышц - TomTom Touch Cardio Body Composition

Устройство от известного голландского бренда TomTom с узнаваемым дизайном и набором самых важных технических фитч. Так, главным отличием браслета от всех перечисленных конкурентов является возможность измерения процента мышц и жировых тканей в организме человека. Для этого на гаджете был установлен уникальный сенсорный датчик. Также гаджет обладает возможностью счета пройденных шагов, измерения пульса и сердечного ритма. Имеет специальную подсветку для ночного пользования гаджетом с монохромным экраном.

Карманный фитнес-трекер - Medisana ViFit

Замыкает подборку актуальных фитнес трекеров японский гаджет Medisana ViFit. Оригинальность устройства заключается в том, что оно не носиться на руке как браслет, а имеет дизайн своеобразной "брошки". Так устройство может носиться на поясе,в кармане или на одежде. Не смотря на свою невысокую цену, трекер обладает точными показателями пройденных шагов, затрачиваемых калорий и измерения пройденного расстояния. Подключается и программируется с помощью смартфона.

Фитнес-часы с пульсометром - Xiaomi Amazfit Pace

Что же, перейдем от темы фитнес трекеров непосредственно к смарт-часам, которые представляют из себя независимое устройство для замены смартфона. Первый гаджет из подборки - футуристичные и компактные часы Xiaomi Amazfit Pace. Так, гаджет имеет в себе модуль Wi-Fi, благодаря которому с помощью часов можно отвечать на сообщения и звонки, смотреть погоду, а также запускать специальные приложения. Корпус устройства изготовлен из высококлассной керамики стойкой к повреждениям, сколам и царапинам.

Умные часы с ГЛОНАСС - Xiaomi Amazfit Stratos

Еще одним устройством от китайского бренда Xiaomi является Xiaomi Amazfit Stratos. Преимущество такого гаджета - его строгий и более консервативный дизайн. Устройство изготовлено из матовой керамики, каленного стекла и нержавеющий стали, из-за чего обладает высочайшими показателями прочности. Также как и предыдущая модель, гаджет может независимо использоваться от смартфона, ведь он имеет встроенный модуль Wi-Fi и целый набор адаптированных приложений.

Фитнес-часы с повышеной водозащитой - Samsung Gear Sport

Откровенно спортивное устройство от авторитетного корейского гиганта. Сердце устройства - мощный процессор Exynos 7270, непосредственно отвечающий за производительность и работу фирменной операционной системы Tizen. На нее в свою очередь выпускаются стильные и функциональные приложения. Устройство имеет встроенный модуль NFC для бесконтактной оплаты покупок. Корпус гаджета защищен по классификации водозащиты IP68.

Отзыв реального покупателя Я не разочаровалась в покупке смарт-часов Gear Sport. Как оказалось, они и правда имеют очень много разных интересных функций. При этом каждый раз я нахожу в них все новые и новые функции, что вдвойне приятно. Я думаю, что в будущем появится еще одно ноу-хау - часы, которые не будут совсем зависеть от телефона. Это будет еще удобнее. А сейчас радуюсь своей недавней обновке.

Смарт-часы с GPS - Huawei Watch GT

Устройство разработано для всех поклонников классического дизайна и любителей более строгого стиля одежды. Часы обеспечены всеми важнейшими технологиями и функциями современного смартфона и фитнес трекера, а именно: GPS, Bluetooth, мониторинг сердечного ритма и физической активности, микрофон, динамики, модуль Wi-Fi, измерение показателей пульса, расстояния и т.д. Обеспечивает питанием устройство внушительный аккумулятор с емкостью в 420 мАч, благодаря которому устройство может работать в режиме ожидания более месяца времени.

Фитнес-часы с датчиком физической активности - ASUS ZenWatch

Старается не отставать и еще один корейский бренд, а именно ASUS со своей линейкой смарт-гаджетов Zen. Часы от данной компании выглядят довольно минималистично и хорошо подходят для ношения как под спортивные луки, так и более строгие образы. "Под капотом" у устройства находится производительный процессор Qualcomm Snapdragon 400, который вместе с операционной системой Android Wear поддерживает функционирование пульсометра, датчика физической активности, счетчика калорий, компаса и прочих функций. Управление осуществляется с помощью яркого, сенсорного AMOLED-дисплея.

Фитнес-часы с контролем уровня кислорода - JET Sport SW-4

Доступное решение для людей не представляющих свою жизнь без спорта и физической активности. Устройство обладает такими важными функциями как: шагомер, счетчик калорий, контроль артериального давления, контроль уровня кислорода в крови, мониторинг физической активности, пульсометр и прочие. Кроме того, смарт-гаджет имеет функцию уведомления из приложений и сообщений, демонстрацию входящих вызовов и т.д. Корпус устройства защищен от влаги и пыли по стандарту IP68.

Фитнес-часы со встроенной кардиограммой - Apple Watch Series 4

Финальным предложением в подборке смарт-часов являются флагманское устройство от известного калифорнийского бренда Apple. Четвертая модель умных часов выполнена из матового алюминия высокого качества. Фирменное колесико Digital Crown получило еще большего функционала и возможности оптимизации, а измерение сердечного ритма и вызов скорой помощи при появлении патологий помогут сохранить близким людям здоровье и даже жизнь.

Рейтинг лучших фитнес-трекеров и смарт-часов

Название	Основные характеристики	Цена
Xiaomi Mi Band 3	Совместим с Android и iOS, OLED дисплей, работа от аккамулятора до 20 дней, пластиковый корпус, водоустойчивый.
Xiaomi Amazfit Cor	Корпус из нержавеющей стали, водоустойчев, IPS-дисплей, пульсометр, время автономной работы до 12 дней.
Honor Band 3	Водоустойчив до глубины 50 м, 30 дней работы без перезарядки, постоянный монитор пульса, мониторинг сна, шагометр.
Qumann QSB 08 Plus	Измирение артериального давления, пульсометр, OLED дисплей, защита от воды.
Samsung Gear Fit 2 Pro L	Статистика активности и сна, GPS и ГЛОНАСС, операционная система Tizen, Super AMOLED экран, максимальное время использования до 5 денй.
Meizu H1 Band	OLED дисплей, время автономной работы до 15 дней, корпус из нержавеющей стали, степень защиты от воды IP67.
Smarterra FitMaster2	Сенсорный OLED дисплей, время работы в режиме ожидания 15 дней, управление фото-камерой смартфона, мониторинг сна, умный будильник.
	Сенсорный OLED дисплей, счетчик калорий, шагометр, пластиковый корпус, акселерометр.

Открытие последних лет в спортивной индустрии постепенно входит в нашу повседневную жизнь и становится ещё одним незаменимым аксессуаром, сочетающим стиль, функциональность.

Гид по выбору фитнес-браслетов

Фитнес – браслет создан для считывания состояния организма при помощи миниатюрных датчиков, помогает следить его владельцу за физической активностью, здоровым образом жизни без лишних перегрузок, а вместе с умными часами становится лидером среди девайсов данного направления.

Эта удобная технологическая новинка может быть простой при наличии минимизированного программного обеспечения при отсутствии экрана, но в последнее время становятся всё популярнее модели, имеющие множество функций, приложений, водоотталкивающими свойствами, другими не менее интересными преимуществами.

Выбираем лучший фитнес-браслет

Особенности фитнес–браслета с пульсометром а также умным будильником:

контроль за ритмом сердца с помощью для определения оптимального уровня кардионагрузки;
учет количества потраченных калорий, а при желании — восполненных, что очень удобно для людей, худеющих с помощью тренировок или индивидуальной диеты;
измерение кровяного давления, температуры, потоотделения, а также вывод данных через детализированные графики;
умный будильник проследит за фазами сна в автоматическом режиме, разбудит мягкой вибрацией в нужный момент;
шагометр позволит определить величину пройденного расстояния, сравнить ее при помощи самостоятельно установленной дневной нормой шаговой активности;
синхронизация мультитрекера с операционными системамиAndroid, Apple iOSлибо Iphone на смартфонах и компьютерах.

Дизайн

Благодаря всеобщему спросу разработчики чудо-аксессуара пытаются угодить всем потенциальным покупателям, а также удовлетворить самые требовательные запросы по внешнему виду. Составляющие материалы могут быть из анодированного алюминия, резины, пластика, фактурного гиппоаллергенного силикона, защитного противоударного стекла, полиуретана.

Цвет варьируется от классических черно-белых до разнообразных красивых оттенков, а наличие сменных цветных ремешков упрощает этот выбор применительно к стилю одежды и настроению.

Функционал

Очень важно во время выбора обращать внимание также на продолжительность время работы или подзарядки гаджета, показатели бывают очень разными, к тому же эта деталь будет не лишней для уточнения. Разные модели могут держать аккумулятор в полной эффективной производительности от нескольких дней до полугода без замены батареи и зарядки устройства.

Часто можно встретить при описании функцию подсветки благодаря встроенным светодиоидам, что несомненно бывает очень удобно, например, во время вечерних пробежек.

Для тех, кто активно занимается экстремальными видами спорта и плаваньем нужно сосредоточится на водонепроницамой, противопылевой защите высокого уровня, которые представлены в профессиональных, качественных браслетах.

Возможность ношения не только на запястье — немаловажный фактор для тех, кто соблюдает строгий дресс — код на работе, но не забывает о своем здоровье. В таком случае гаджет возможно легко установить в области груди, при помощи специального ремня.

Софт

Чтобы работали вместе с мобильными или стационарными компьютерными устройствами, необходимо загрузить приложение, которое с помощью технологии Bluetooth передает данные в виде статистического отчета.Естественно, чем вариативнее синхронизация работы выбранного устройства с операционными системами, тем лучше.

Итак, какие нужны необходимые приложения для установки:

Jawbone UP из Google Play
SmartBand
SmartBand Talk
Huawei Wear

Преимуществом слаженной работы со смартфоном также является возможность ответить на звонок по умному браслету, не доставая телефон, прямо во время занятий спортом или активного отдыха.

Надежность

Если рассматривать надежность как длительность работы этого товара, то много факторов зависит от количества функций, что потребляют энергию в обычном режиме. При этом можно воспользоваться установкой специального режима экономии для продления жизни устройства без дополнительной подзарядки.

Браслет должен быть сертифицирован по высоким требованиям стандартам к уровню влияния влаги, пыли, механических воздействий. Таковыми являются IP68 и IP4x.

Цена

Интересуясь ценами от дешевых до дорогих предложений на рынке технологий, можно приобрести фитнес-браслет с пульсометром, а также умным будильником среднего сегмента всего за 1950 рублей. До 7000 рублей будут стоить более дорогие модели.

Лучшие модели фитнес-браслетов

– работоспособность 10-15 дней без подзарядки, погружение в воду до 1 м без последствий, ударопрочность, огромный выбор цветных ремешков, базовые функции измерения физического состояния тела, совместимость со смартфоном на базе iOS, Android, BlackBerry OS, Windows Phone.

Fitbit Charge HR Black – яркий внешний вид с рифленой поверхностью ремешка, стальной застежкой замечательно сочетается отличным функционалом, но отличается большими габаритами по ширине.

Sony SmartBand SWR10 – к недостаткам можно отнести совместимость с мобильным устройством только типа Android, что существенно ограничивает его возможности. Но за привлекательную цену вы приобретаете тот же набор функций, как у дорогих браслетов.

– эта модель не имеет экрана, но наряду с остальными всё же обладает всеми нужными особенностями для удобного пользования за невысокую цену, а благодаря режиму энергосбережения может сохранять заряд до 5 дней.

– оформление фактурным силиконовым ремешком черным и белым цветом, мультифункциональность, активация, схожая с умными часами добавляют плюсы к оценке данного трекера.

– преимуществом является быстрая зарядка, синхронизация с любым смартфоном на базе Android и iOS, стильный дизайн классического черного цвета.

– умный браслет российского производства, на удивление неплохо выполняет функции, обладает всеми необходимыми характеристиками.

– финское качество с гарантией долгой службы. Возможна регулировка длины ремешка при помощи самостоятельной корректировки по личным параметрам запястья.

MIO FUSE AQUA L – высококачественный спорттовар, идеально подходит для занятий плаваньем с водонепроницаемостью до 30 м, при помощи приложения MioGO можно легко проанализировать отчетность по тренировкам.

— сенсорный экран на светодиодах, уведомление о входящем звонке, совместимость с Android, iOS, сменные ремешки.

Можно ли покупать китайские аналоги? В принципе, да, при отсутствии претензий на долговечную службу. Ведь с развитием технологий всё больше инноваций и дополнительных функций обрекают фитнес–браслеты на постоянное усовершенствование, а смена приевшегося внешнего вида иногда просто необходимо.

За привлекательное ценовое, часто акционное предложение на известной международной торговой площадке, вполне реально приобрести неплохого «умного помощника», а также заботливого виртуального тренера.

Голосование «за и против» китайских аналогов

В чем же подводные камни этой категории браслетов? В зависимости от стоимости или известности китайских марок, большинство из них получает большую поддержку среди пользователей.

Но если детально познакомиться с отзывами «счастливчиков», то наиболее встречающиеся проблемы заключаются в следующем:

Очень распространенный недостаток — это, конечно, некачественные детали.
Поломка и неприглядность ремешка после недолгого ношения.
Некачественная батарея, очень маленький срок работы без зарядки.
Подделка популярного оригинального браслета с бесчисленными сбоями с работе.

Обзор ТОП — 3 китайских марок

Анализ рынка умных фитнес–браслетов с функциями автономного будильника и измерением пульса заканчивается на определении самых достойных аналогов из Китая, чтобы наиболее точно определиться с предстоящей покупкой.

Итак, самые популярные китайские марки:

Победитель в категории – двойник Fitbit force по качеству, а также характеристикам – ERI от гонгконгского стартапа Digicare. Он имеет функцию умного будильника и , по отзывам на твердую четверку.
Второе место за копеечную цену и многофункциональность присваивается Xiaomi Mi Band.
Третье место занимаетHuawei TalkBand B1, отменный послужной список возможностей, время работы 6 дней, самый меньший период из выше перечисленных.

Реальные отзывы помогут лучше разобраться с положительными и негативными сторонами разных моделей трекеров, и дать правдивую оценку, анализируя заявленные особенности и протестированные функции в активном использовании.

За такую цену браслет хороший. Работает шагомер, подсчитываются калории, уведомляет о вызовах и сообщениях, когда телефон ставится на беззвучный режим, все оповещения приходят на браслет. Батареи хватает надолго, все работает! Телефон Samsung A5, блютуз и сам телефон прекрасно общается с браслетом.

Александр, Xiaomi Mi Band

В целом все отлично.

Достоинства: Умный спортивный треккер, отлично работает вместе с Endomondo.

Недостатки: Немного массивный, приходится приспосабливаться к ежедневному ношению.

Самые разнообразные гаджеты уже давно являются неотъемлемой частью нашей жизни. Современного человека окружает множество устройств, предназначенных для выполнения тех или иных функций. Но технический прогресс не стоит на месте. Чуть ли не каждый день мы узнаем о новых изобретениях, которые делают нашу жизнь более комфортной. Одним из них является фитнес-браслет. Для чего нужен этот гаджет и для кого предназначен?

Об этом техническом ноу-хау стоит поговорить подробнее, ведь многие наверняка практически ничего не знают об устройствах, которые имеют множество названий - умные браслеты, смарт-браслеты, фитнес-браслеты и т. д. Но как бы там ни было, подобный гаджет очень удобен в использовании, легок и обладает почти безграничными возможностями.

История появления

Первыми прототипами таких гаджетов были пульсометры. Несколько позже в эти устройства производители добавили функции измерения потраченных калорий и количества проделанных шагов. Однако назвать подобные аппараты полноценными фитнес-браслетами стало возможным лишь после появления полной интеграции их с ПК и мобильными операционными системами.

Кому они необходимы?

Если исходить из названия, то данные устройства предназначаются для тех людей, которые ведут активный образ жизни. Ведь на первый взгляд кажется, что вряд ли подобный гаджет понадобится тому, кто целыми днями просиживает за монитором. Однако умный фитнес-браслет обладает рядом функций, которые будут полезными любым категориям пользователем в их повседневной жизни. При этом, вполне возможно, они явятся своеобразным стимулом для самых ленивых, мотивируя их заниматься спортом или хотя бы больше двигаться.

Конечно, многие задаются вопросом «Для чего нужен фитнес-браслет, если современный рынок насыщен огромным разнообразием моделей смарт-часов, у которых имеется большинство функций умного гаджета?» Дело в том, что преимуществ у описываемого изобретения намного больше. Это касается, например, времени автономной работы. У фитнес-браслетов оно увеличено в несколько раз. Это стало возможным благодаря отсутствию у устройства мощного процессора или большого дисплея.

Выигрывают эти гаджеты и в сравнении с телефоном. Среди преимуществ фитнес-браслетов можно выделить:

1. Способность сохранения данных без загрузки дополнительной программы. В телефоне работать придется с несколькими приложениями, что очень неудобно.

2. Для получения точных данных телефон придется постоянно носить в руке. Это невозможно будет сделать в бассейне или в спортзале. Проблематично постоянное ношение телефона даже и в условиях обычного офиса. Что касается умного фитнес-браслета, то он всегда будет находиться на руке, незаметно фиксируя необходимые данные.

3. При пользовании телефоном понадобится держать постоянно включенными сразу несколько приложений. Это, например, мобильный интернет или GPS. Что касается умных гаджетов, то им быть постоянно подключенными к смартфону не нужно. Их синхронизация может быть проведена всего один раз в течение суток, а порой, в зависимости от модели, и реже.

4. Многие приложения на смартфоне работают лишь при подключении устройства к Интернету. Фитнес-браслет прекрасно обходится без него.

5. Умный гаджет способен получать и анализировать показатели здоровья на протяжении длительного времени. Программа смартфона способна сбиться, и тогда все данные будут утеряны.

6. Порой мобильные приложения не открываются с ноутбука или с персонального компьютера. Программа для фитнес-браслета способна на это, ведь компании-производители тратят на ее разработку и дальнейшую оптимизацию немалые деньги.

На сегодняшний день многие производители популярных марок телефонов выпускают и часы, и браслет, что позволяет связать их друг с другом. Таким образом, устройство становится незаменимым помощником человека, призванным сохранять его здоровье, а также организовывать процесс физической активности и отдыха.

Предназначение

В самом начале своего появления на рынке умные браслеты были известны не многим. Этим и воспользовались мошенники, которые выдавали эти устройства за чудодейственные приборы, имеющие поистине «волшебные» свойства. Те, кто решил нажиться на незнании и доверчивости людей, рекламировали фитнес-браслеты как приборы, нормализующие давление, избавляющие от болезней и даже позволяющие сбросить лишний вес без физических нагрузок. Однако подобные подделки ничего общего с фитнес-браслетами не имеют. Ведь эти многофункциональные технические устройства являются датчиками и органайзерами. Они измеряют пульс, отслеживают фазы сна, активность человека в дневные часы и фиксируют прочие статистические данные.

Что такое фитнес-браслет? Это небольшое устройство, необходимое для тех людей, которые следят за своим здоровьем, но заниматься спортом не могут из-за ограниченного количества свободного времени. Умный гаджет позволит дать оценку качеству сна, а также подскажет, сколько в течение дня было сделано шагов. Кроме того, программа для фитнес-браслета может быть настроена определенным образом. Это позволит устройству разбудить своего хозяина именно в той фазе сна, когда вставать ему будет легче всего, и такое пробуждение позволит чувствовать себя лучше в течение всего дня.

Основные функции

Что такое фитнес-браслет? Это сложное устройство, обладающее таким количеством разнообразных функций, что перечислить их достаточно сложно. Именно поэтому изначально стоит рассмотреть базовые характеристики подобных приборов. Они являются общими для всех подобных гаджетов, вне зависимости от бренда и цены.

Прежде всего, такими характеристиками являются:

Контроль пульса;
- измеритель шагов;
- суммирование потраченных калорий;
- «умный» будильник;
- мониторинг сна.

Для того чтобы до конца осознать значение этого маленького устройства в жизни современного человека, нужно рассмотреть некоторые из основных его функций более детально.

Слежение за пульсом

Для чего нужна подобная функция гаджета? Фитнес-браслет с пульсометром позволяет добиться максимальной эффективности любого вида физической активности. Известно, что контроль над ударами сердечной мышцы способен проследить отклик человека на нагрузку. Кроме того, подобная функция помогает правильно организовать тренировочный процесс. Так, если фитнес-браслет с пульсометром надевает на руку человек, цель утренней пробежки которого заключается в устранении лишних килограмм, то ему понадобится держать пульс на уровне 130 ударов в минуту. При больших или меньших значениях данного показателя жиры будут сжигаться медленнее. Это приведет к тому, что тренировка просто пройдет впустую.

Контроль сна

Это одна из важнейших функций фитнес-браслета. Кажется, что в ней нет ничего особенного. Однако гаджет способен собрать информацию не только о времени отдыха, но и о его качестве. Так, владелец фитнес-браслета может проследить фазы своего сна для того, чтобы в дальнейшем воспользоваться новыми возможностями. Например, устранить недостаток или переизбыток времени отдыха. Кроме того, человек может начать просыпаться в оптимальные для этого моменты. Все это является заслугой такой функции, как «умный будильник». В отличие от обычных устройств, он прервет сон своего хозяина не в заданное время, а выберет его таким образом, чтобы организм получил максимальную пользу. Использование данной функции позволит держать на контроле продолжительность и качество сна индивидуально для каждого пользователя.

Подсчет потраченных калорий

Это третья важнейшая функция устройства, которая порой оказывается на первом месте. Ведь многие люди уделяют большое внимание своей фигуре, причем не только из-за здоровья, а для того, чтобы иметь эффектный внешний вид.

Что такое фитнес-браслет? Это устройство, которое позволит своему владельцу не отказываться от любимых блюд, а увидеть конкретное количество калорий, употребленных в течение дня. Подобные данные позволят осуществить простой расчет, который выявит индивидуальную норму, придерживаясь которой, можно всегда быть в форме. Достоверность такой информации, благодаря тому, что браслет постоянно находится на руке, приближается к ста процентам.

Умный браслет может стать своеобразным персональным диетологом. Он подскажет лучшее время для приема пищи, а также ее количество, что позволит не набирать лишние килограммы и даже избавиться от них. Гаджет способен сравнить показатели восполненной и потраченной энергии, подавая при этом необходимые советы. Чего только он не умеет делать, так это осуществлять анализ информации о съеденной пище. Такое становится возможным лишь при наборе данных вручную.

Подсчет шагов

Данная функция также относится к базовым и присутствует во всех разновидностях фитнес-браслетов. Она дает возможность владельцу гаджета задать собственную дневную норму активности. Это непременно станет прекрасной мотивацией больше двигаться, отслеживая свои достижения. Отдельные модели умных браслетов способны вести учет и других видов активности, например, бега или езды на велосипеде. Для этого в них предусмотрен отдельный расчет.

Дополнительные функции

Лучшие фитнес-браслеты более практичны. Помимо описанных выше стандартных функций они обладают еще и рядом дополнительных. Среди них:

Контроль баланса воды в организме;
- прослеживание времени приема лекарств;
- присутствие часов;
- возможность установки напоминания;
- проведение удаленного контроля над здоровьем родных;
- отправка данных о состоянии организма врачу или тренеру;
- постановка целей и дальнейший мониторинг их достижения.

Что такое фитнес-браслет? Это гаджет, популярность которого постоянно растет. В связи с этим производители выпускают все больше новых, более функциональных моделей подобных устройств. Например, уже можно приобрести спортивные устройства, не только измеряющие пульс, но и оснащенные тонометром. Фитнес-браслет с давлением, то есть с его измерением, определяет его показатели во время тренировок, что позволяет прослеживать рациональность нагрузок.

Порой в новых моделях таких гаджетов можно встретить функции, позволяющие определить:

Уровень в крови сахара;
- количество находящейся в тканях жидкости;
- ритм дыхания;
- долю жировых тканей.

Лучшие фитнес-браслеты для любителей плавания - водонепроницаемые модели. Они способны работать на глубине, а также при приеме душа. Однако для таких целей не стоит приобретать недорогой фитнес-браслет. Модели, уровень цен которых повыше, являются, как правило, более надежными. Дешевый же фитнес-браслет, инструкция к которому говорит о его водонепроницаемых качествах, способен сохранить свою герметичность только под небольшим дождичком.

Современные модели подобных гаджетов часто оснащаются экраном. На сегодняшний день многими производителями выпускаются умные устройства с OLED-дисплеем, позволяющим пользоваться одновременно и часами. Как подключить фитнес-браслет в этом случае? Его дисплей становится активным при поднятии руки вверх. На экране таких устройств отображается информация о следующем:

Расходе калорий;
- количестве пройденных шагов и расстоянии;
- частоте сердцебиения и прочих показателях.

В том случае, если владелец гаджета долго находится на одном месте, устройство посылает ему сигнал, призывающий немного размяться. Также умный браслет пришлет уведомление о входящих сообщениях и вызовах, а также позволит настроить будильник. Стекло экрана, как правило, очень прочное. Оно надежно защищено от ударов, а также царапин. Все это позволяет пользоваться устройством даже в самых экстремальных условиях.

Другими словами, это небольшой по своим размерам гаджет способен пусть не полностью, но практически на 180 градусов перевернуть жизнь любого человека. Ведь надев умный браслет на руку, он непременно почувствует желание быть более активным и больше двигаться. Рассмотрим небольшой рейтинг фитнес-браслетов.

Xiaomi MiBand

Данный фитнес-браслет находится на первой позиции благодаря его обширным возможностям и приемлемой цене. Компания Xiaomi, будучи всемирно известным производителем смартфонов, решила расширить ассортимент своей продукции. Она начала выпускать умные браслеты.

Смотрятся эти гаджеты довольно стильно. Фитнес-браслет Xiaomi выполнен в универсальном черном цвете. Он прекрасно подходит как мужчинам, так и женщинам. Однако предлагает компания своим потребителям и другие цвета.

Какие преимущества отличают фитнес-браслет Xiaomi? Основным из них является возможность работы не менее тридцати дней на одном заряде. При этом в режиме реального времени на смартфоне будет отображаться количество пройденных шагов, а также съеденных и сжигаемых калорий.

Кроме того, умный браслет обладает защитой от влаги, но лишь в виде душа и дождя. Нырять и плавать с ним в бассейне не рекомендуется.

Фитнес-браслет оснащен функцией пробуждения, позволяющей следить за фазами сна и начинающей вибрацию в нужный момент. Разработчики заявляют, что в таком случае владелец браслета будет чувствовать себя довольным и выспавшимся. Кстати, вибрация на браслете возможна не только в момент срабатывания будильника. Таким образом гаджет сигнализирует своему хозяину о поступивших SMS или звонках, а также напоминает о встрече или других предстоящих вопросах.

Xiaomi MiBand работает с любым смартфоном. Однако предпочтительнее подключать его к «родному» телефону, выпущенному компанией.

Jawbone UP24

Эта модель продолжает рейтинг фитнес-браслетов. Умный гаджет нового поколения радует потребителей своим дизайном и минимализмом. Предлагается он в разнообразной цветовой гамме, из которой каждый потребитель сможет подобрать нужную для себя. Причем выглядит данный гаджет вовсе не как браслет. Скорее, он похож на украшение, великолепно подходящее к деловому или к повседневному стилю.

Работает фитнес-браслет в паре с телефоном. Только на его приложениях можно просмотреть все возможности и настройки умного гаджета, а именно данные:

О тренировках;
- о еде;
- о калориях.

Встроенное достаточно понятное приложение дает возможность настройки будильника. Заряд такого браслета держится на протяжении недели, а благодаря возможности переключения режимов устройство во время сна владельца потребляет значительно меньше энергии.

По отзывам пользователей, гаджет данной модели является хорошим и надежным помощником. Однако некоторые владельцы браслета жалуются на отсутствие в нем пульсометра и тонометра.

Garmin Vivofit

Данную модель выпускает всемирно известный производитель GPS-устройств, компания Garmin. Благодаря применению уникальной технологии этот фитнес-браслет способен работать без подзарядки в течение одного года. После этого батареи легко меняются на новые.

Отдельно от гаджета может быть приобретено устройство, которое способно подсчитать частоту ритма сердечной мышцы. Его надевают на грудь, а после получают на дисплее браслета все необходимые показатели.

Фитнес-браслет облачен в герметичный корпус, позволяющий ему выдержать глубину до 50 метров. Среди нареканий пользователей можно отметить отсутствие подсветки, что не дает возможности прочесть нужную информацию в темное время суток. Кстати, все выдаваемые гаджетом цифры о числе потраченных калорий, пройденном расстоянии и т. д. являются довольно точными, так как в браслет вводится предварительная информация о росте, весе, возрасте и поле его владельца.

Фитнес-браслеты как таковые появились достаточно давно и стали событием на рынке. Спустя время идея развилась до «умных часов». В общем, целая индустрия, на которой делаются деньги и у которой много фанатов. Лично я всегда была от нее далека. Ну, как-то спортивным человеком не являюсь, разве что в фитнес-клуб для поддержания формы хожу. А считать, сколько я калорий потратила за день и сколько прошла - не вижу сколько-нибудь важной целью.

Со временем встроенные функции фитнес-трекеров появились и в телефонах. Они считают расстояние, шаги, калории, даже пульсометром оснащен, так что лично я и так знаю основную «активити»-информацию, телефон всегда со мной, да. Ну да, трекер дополнительно намеряет, сколько вы ходите по офису или по квартире, но настолько ли это важно?

Еще одно преимущество - уведомления от телефона, ведь телефон может быть где угодно, рингтон можно не услышать, а браслет всегда на запястье и мигает-вибрирует. Но я ж маньяк, у меня телефон почти всегда в руке или где-то близко.

Короче, о покупке фитнес-браслета или умных часов (они еще и дорогие) я не разу не думала. Но так вышло, что вместе со смартфоном BQ Mercury, обзор которого я на прошлой неделе, мне на тест прислали трекер BQ W008 (в российской рознице стоит от 1600 рублей). Расскажу о нем и об опыте использования, а также о том, решила ли я, что это нужное устройство (спойлер: нет).

В комплекте только сам трекер, кабель для зарядки и гарантия с инструкцией. Сетевое ЗУ, подразумевается, нынче есть у всех.

Сразу покажу, как подключается зарядка - это такая прищепка с контактами, которые присоединяются к контактам на внутренней стороне браслета. Все четко.

Браслет выглядит хорошо, не слишком большой, но и не миниатюрный. Ремешок достаточно длинный, подойдет любому человеку. Доставшийся мне фиолетовый скорее для девушек, но есть и другие варианты. Дизайн, на мой взгляд, унисекс. Пыталась поискать на «али» такие же браслеты, есть похожие, но именно таких нет.

Основная часть девайса изогнута по форме запястья, к ней крепится несъемный ремешок. Ремешок из силикона с покрытием типа «софт-тач». Покрытие некачественное, к нему липнет пыль, а еще оно начинает стираться уже через пару недель использования. Не скажу, что это все сильно портит вид браслета (со стороны не заметно), но факт остается фактом.

Замочек ремешка стандартный для такого типа устройств, надежный - сначала вставляется металлический «язычок» в отверстие, затем оставшаяся часть ремешка заправляется вовнутрь. Если закрепить девайс плотно на руке (для четкого отслеживания пульса и движений), то довольно быстро рука просто устанет - на ней останутся следы, она будет потеть (силикон совсем не «дышит»). Иначе ремешок будет несколько «болтаться». Но это только мой опыт, все руки разные.

На внутренней стороне трекера - контакты для зарядки и датчик пульса (светится ярко зеленым при измерении). Внешняя сторона - просто гладкий изогнутый пластик. Он, кстати, на удивление не царапается. А вот отпечатками пальцем покрывается, но они не сильно заметны.

Браслет имеет небольшой монохромный экран, шрифт на нем относительно крупный (видела мельче).

Также имеется управляющая клавиша под экраном, она сенсорная. С одной стороны, красиво - не портит дизайн, совсем незаметна. С другой, у нее и обозначений никаких нет, поначалу надо привыкать. Но в целом, если приноровиться, работает четко. Вот Xiaomi Mi Band 2 и BQ W008 для сравнения:

Устройство защищено от воды и пыли по стандарту IPX65. Ничего серьезного, если расшифровывать. Не опасно попасть с браслетом под дождь, не страшны капли воды при мытье, например, посуды. Душ с ним принять в теории тоже можно (не пыталась). А вот плавать не стоит.

У браслета есть несколько, скажем так, экранов. Стандартный - время, дата, индикатор батареи. Второй - количество пройденных шагов. Третий - пройденное расстояние. Четвертый - сожженные калории (в покое тоже учитываются). Пятый - пульс (запустить измерение можно прямо с браслета, удерживая сенсорную клавишу).

Шестой - статус «активации движением». Проще говоря, девайс может автоматом включать экран, если сделать рукой стандартное движение «посмотреть на часы». С одной стороны, это удобно, с другой, за день вы делаете много случайных движений и, конечно, такая опция сильно тратит батарею. Чтобы опцию отключить, на экране с «рукой» нажмите и удерживайте сенсорную кнопку, пока галочка не сменится на крестик. Ну и последний "экран" - версия ПО устройства.

Без телефона браслет изначально почти бесполезен. В частности, нет никакой возможности выставить правильное время. Хотя вести статистику он, конечно, будет. А вот если «подконнектить» с телефоном один раз, дальше можно использовать и без постоянной их «связки». Правда, мой браслет за время активного использования пару раз без каких-то видимых причин просто «сбрасывал» время…

С приложением у устройства, конечно, больше возможностей. «Оно так и называется - BQ-W008», - написала Оля и пошла искать аналогичное для iOS. Его не нашла, производитель рекомендует приложение HPlus Watch . Оказалось, что и для Android есть утилита с тем же названием , а «BQ-W008» - её копия . В общем, ясно, что это не какое-то уникальное приложение от производителя, а универсальное для разных трекеров на одной платформе.

Иконка программы, на мой взгляд, страшная, да и вообще дизайн «топорный». В уведомлениях постоянно висит не менее страшная пиктограмма, но, к счастью, ее можно убрать, просто запретив приложению показывать уведомления.

Соединяются телефон с трекером по Bluetooth (первый пункт в настройках).

На первом экране - основные данные вашей активности (и сна, но спать с «левой» штукой на руке я точно не стала бы, так что не тестировала эту опцию). Все основное - в «настройках». Здесь можно установить будильник (браслет разбудит комфортной вибрацией), напоминания о необходимости двигаться (если у вас сидячая работа), уведомления о входящих звонках и сообщениях (а также от соцсетей, но аккаунты надо добавлять в самом приложении BQ). Здесь же доступно обновление ПО и опция «пульс за весь день» - это когда девайс считывает ваше сердцебиение регулярно в течение дня. Представители марки утверждают, что далеко не у всех трекеров такая опция есть.

К слову, об измерении пульса. На мой взгляд, опция чуть более, чем бесполезная. Мой самсунг с аналогичным датчиком прямо пишет, что при измерении надо не двигаться и даже не говорить. Только тогда результат четкий. И там надо прикладывать палец. А тут браслет болтается на запястье, далеко не всегда хорошо прилегает к поверхности кожи. Прямо скажу, даже если я не двигалась и старалась четко его приложить, измерения редко были правильными. Да и занимали какое-то нереальное время (дольше минуты, хотя мой телефон измеряет за 10-15 секунд). Что уж говорить об автоматическом измерении в течение дня (когда пульсометр включается через определенные промежутки времени), особенно если вы в активном движении!

На мой взгляд, ждать чего-то внятного от пульсометров в фитнес-браслетах за 2-3 тысячи рублей вообще смысла мало. А более серьезные аналоги для спортсменов и экстремалов, насколько я в курсе, оснащают нагрудными датчиками, которые не в пример более точно считывают сердцебиение.

Стоит еще написать о времени автономной работы. Аккумулятор у девайса минимальный - 80 мАч. В целом одного заряда мне хватало дней на 5-6. Если активно принимать уведомления от телефона (я их отключила), использовать будильник и часто считывать пульс, то и того меньше. А если включить активацию экрана движением, то еще меньше. Я не сильна в фитнес-трекерах, но, насколько знаю, популярный Mi Band 2 (он тоже с экраном) работает более двух недель. На мой взгляд, у BQ W008 батарея слишком слабая.

Что ж, я ходила с браслетом около месяца в целях теста, и в какой-то момент мне просто стало лень в очередной раз ставить его на зарядку. Как уже писала во вступлении, большой пользы для себя от этого типа девайсов не вижу. И в ходе использования BQ W008 мое мнение не изменилось. Таскать на руке что-то (мне лично даже мешался, особенно в куртке с узкими манжетами), регулярно заряжать, да зачем это нужно…

Подытоживая про сам BQ W008 скажу, что за свою цену девайс наверное неплохой. Для тех, кому он нужен, конечно. Найти его в интернет-магазинах можно за 1600-1700 рублей. Официальная стоимость - 2200 рублей. У браслета хороший дизайн (отсутствие физической клавиши тут только сыграло на руку), есть экран с относительно крупным шрифтом. Из минусов - нюансы по части силиконового ремешка, практически бесполезный пульсометр, слабый аккумулятор, не лучшее приложение для смартфонов. На мой взгляд, проще взять тот же Xiaomi Mi Band 2.

28.05.2017 / 1734

Фитнес-браслет – это еще один представитель поколения «умных гаджетов», который станет незаменимым помощником для ведущих активный образ жизни людей. Трекер анализирует, оценивает и контролирует уровень физических нагрузок и состояние организма. Он предоставляет пользователю объективную информацию, ведь люди склонны переоценивать полученную нагрузку и недооценивать потребляемые калории. Постоянный мониторинг физической активности и наглядно представленные в виде графиков результаты помогут правильно оценить свои достижения и быстрее добиться поставленной цели.

Назначение трекеров

Основное предназначение фитнес-браслетов – это сбор информации, причем у многих моделей даже отсутствует экран. Они могут функционировать только в комплекте с электронными устройствами: телефонами, планшетами и компьютерами, на которых установлено специальное приложение. Информация с браслета поступает в приложение, где она обрабатывается и анализируется. Проще говоря, браслет – это датчик, собирающий информацию, а смартфон – это устройство вывода собранных данных.

Отслеживание и оценка результатов

В приложении вы сможете найти единомышленников, обмениваться с ними новостями, достижениями и данными о ежедневной активности. В связи с этим опытные пользователи советуют в случае, если вы решили купить фитнес-браслет, выбирать ту же торговую марку, которая у ваших друзей, чтобы можно было устроить нешуточное онлайн-соревнование.

Функции браслета

У фитнес-трекеров есть набор базовых функций, которые присутствуют практически во всех моделях. Некоторые изделия обладают дополнительными возможностями, которые, безусловно, увеличивают их стоимость и не всегда являются необходимыми.

Базовые функции

Шагомер
пульсометр
«умный» будильник
мониторинг сна
счетчик потраченных калорий

Дополнительные функции: часы, измерение пройденного расстояния, датчик скорости, счетчик потребленных калорий, уведомление о звонках и SMS, подсчет количества лестничных маршей, GPS-модуль, «умный тренер», личный диетолог, «мультиспорт» и пр.

Шагомер

Советы авторитетных специалистов о пользе пеших прогулок слышали все, а утверждение о том, что ходьба продлевает жизнь, успело набить оскомину. Тем не менее, это так, и многие люди ставят для себя цель пройти в день определенное количество шагов: 3, 5 или очень популярные 10 тысяч. Ну а пока вы ходите, считать шаги будет шагомер, который состоит из акселерометра. Этот датчик реагирует на изменение положения тела в пространстве, и от его качества зависит точность измерений. Продвинутые модели трекеров отличают ходьбу, подъем по лестнице, катание на роликах, езду в общественном транспорте и т.д. и выдают точную информацию о количестве пройденных шагов. У бюджетных изделий чувствительность акселерометра низкая, поэтому погрешность измерений довольно большая.

Пульсометр

Эта функция появилась среди базовых опций фитнес-трекеров в связи с тем, что контроль пульсовых зон позволяет получить максимальный эффект от нагрузок. Например, если с помощью утренних пробежек вы хотите похудеть, то должны придерживаться такого темпа бега, при котором пульс будет в районе 130 ударов в минуту. Значения ниже и выше этого показателя будут существенно замедлять процесс жиросжигания.
Но полностью полагаться на датчики, регистрирующие частоту сердечного ритма (ЧСС) или пульс нельзя, поскольку их точность не соответствует медицинским приборам с аналогичными функциями. Кроме того, у многих браслетов пульсометр периодически отключается для экономии заряда батареи, что служит причиной некорректного отображения данных. Пульсометры бывают встроенные и внешние. У встроенных датчики находятся внутри браслета, у внешних – крепятся на нагрудном ремне. Внешние пульсометры считаются более точными.

Будильник

Многие люди пугаются громкого звука будильника и вместо приятного пробуждения вскакивают с кровати как ошпаренные. Для них настоящим спасением станет фитнес-браслет – его будильник будит мягкой вибрацией и не отстанет до тех пор, пока поступающие на датчики данные не просигнализируют, что человек перешел в состояние бодрствования.

Мониторинг сна

Эта функция позволяет собирать данные о продолжительности и качестве сна, отслеживать его фазы. С ее помощью можно избежать переизбытка сна и просыпаться в наиболее подходящее время. Благодаря наличию «умного» будильника браслет высчитает оптимальное для пробуждения время в пределах указанного интервала, основываясь на данных о фазах легкого и глубокого сна.

Счетчик потраченных калорий

Эта функция пригодится тем, кто следит за своим весом и контролирует баланс поступивших и потраченных калорий. С ее помощью вы будете знать, сколько калорий вы тратите в течение дня, и сколько шагов предстоит пройти за вчерашнее пирожное. Подсчет сожженных калорий осуществляется двумя способами: с помощью ЧСС, данные о которых позволяют судить об уровне физической нагрузки, и исходя из пройденного расстояния. По результатам проведенных недавно исследований, в которых принимали участие 60 добровольцев и 7 моделей самых популярных фитнес-трекеров, для точного подсчета сожженных калорий необходимо снабдить приложение полным объемом данных: рост, вес, возраст и другие показатели.

Принцип работы

Предназначение фитнес-браслетов – это сбор информации о физической активности и сне пользователя. Для этих целей используются два устройства: шагомер и пульсометр, расположенные в корпусе браслета. Количество шагов считает акселерометр - датчик пространственного позиционирования. Находящийся в нем противовес реагирует на движение тела и таким образом регистрирует уровень физической активности. Встроенный пульсометр состоит из двух электродов, которые фиксируют разность потенциалов на поверхности кожи в момент сокращений сердца и таким образом считают ЧСС. Такие датчики биосопротивления предоставляют более точные данные, чем их оптические аналоги.

В корпусе фитнес-трекера также находится встроенный процессор, который обрабатывает полученные от датчиков данные и выводит их на экран в виде понятных показателей. Если экрана нет, поступающие данные по беспроводной связи в онлайн-режиме передаются на смартфон. В памяти браслета сохраняется вся собранная датчиками информация. Чтобы ее извлечь, необходимо синхронизировать устройства с помощью блютуза.

Многие трекеры снабжены дисплеями: моно- или полихромными, на которых отображаются дата, текущее время и прочие данные. В зависимости от модели устройства пользователь сможет устанавливать различные настройки и сигналы: звуковые или вибрацию. Если трекер синхронизирован со смартфоном и у вас есть функция уведомления, вы будете получать извещения о вызовах и SMS в режиме реального времени.

Кому нужен фитнес-браслет

Те, кто подумывает о покупке браслета, должны понимать, что модный гаджет не сможет заменить волю и желание улучшить свое здоровье. Трекер не принимает решения за пользователя, он не заставит вас ходить пешком или посещать тренировки. Он помогает проанализировать свой образ жизни, показывает проблему и мотивирует предпринимать шаги для ее решения.

Приобретение браслета полезно в том случае, если вы уже начали менять свою жизнь и занимаетесь спортом. Он поможет систематизировать нагрузки, найти недочеты, лучше понять свой организм. Возможность наглядно увидеть результаты диеты или спортивных занятий служит отличным мотиватором и помогает внести коррективы. Первым шагом на пути к здоровому образу жизни должна стать физическая активность, а не покупка фитнес-трекера.

Умный будильник: чудо-вибрация или бесполезная функция?

Для многих фитнес-браслеты стали незаменимым аксессуаром благодаря функции «умный будильник», который должен разбудить пользователя во время быстрой фазы сна. Согласно обещаниям производителей, наличие этой опции позволит не чувствовать себя разбитым, даже если удалось поспать всего несколько часов. В действительности работа этой функции предполагает не менее 6–7 часов сна.

Также почти все браслеты допускают большие погрешности при мониторинге сна. Достоверное отслеживание фаз сна невозможно технически для небольшого и недостаточно сложного устройства. Даже если трекеры измеряют микродвижения и отслеживают ЧСС, точность, с которой они регистрируют тонкие структуры сна, является недостаточной. Тем не менее, хотя функция «умного будильника» и не совершенна, она обладает рядом неоспоримых достоинств: будит только владельца браслета и не перестанет вибрировать, пока не узнает, что он встал. К тому же, просыпаться от мягкой вибрации комфортнее, чем от резких звуков или громкой музыки.

Как выбрать фитнес-браслет

Если вы впервые задумались о покупке подобного гаджета и не уверены, что он у вас приживется, лучше обратить внимание на бюджетные модели в пределах 50$. Если же вы уже стали продвинутым пользователем фитнес-гаджетов, вас заинтересуют серьезные модели от 100$.

Практически все трекеры совместимы с iOS, Windows Phone и Android. Хотя набор базовых функций идентичен, когда дело доходит до дополнительных возможностей, некоторые производители «пускаются во все тяжкие». Такие опции не носят обязательный характер, не оказывают влияние на качество основных функций, но за них придется изрядно доплатить.

На сегодняшний день производством фитнес-браслетов занимаются многие бренды и на рынке можно найти десятки различных моделей. Чтобы сделать правильный выбор, в первую очередь нужно определить цель покупки и, исходя из нее, выбирать устройство. Так, для занятий бегом нужен трекер с пульсометром, для тренировок в бассейне - влагозащищенный корпус и счетчик гребков. Если хочется быть модным и стильным, обращайте внимание на внешние параметры: форму изделия, вид ремешка, его цвет, наличие экрана.

Обзор самых популярных фитнес-браслетов

Jawbone Up24

Компактный и легкий Jawbone Up24 изготовлен из гипоаллергенного термополиуретана. Хотя у него оригинальный дизайн, есть довольно большой риск нанести вред электронной начинке при многократных надеваниях. Браслет выпускается в 3-х размерах. Функционал представлен мониторингом сна, калорий и физической активности. Совместим с Android, iOS. Экрана нет. Защита от брызг.

JAWBONE UP3

Стильный дизайн превратил этот трекер в модный аксессуар. Гаджет от американского бренда радует прекрасным ПО, которое в виде удобных графиков наглядно показывает пользователю полученные данные. Корпус имеет защиту от брызг, но погружать в воду его нельзя. Экрана нет. Регулируется размер браслета. Время автономной работы 7 дней. Синхронизация посредством Bluetooth. Совместим с Android, iOS.
Функционал: шагомер, пульсометр, мониторинг сна, «умный» будильник, счетчик сожженных калорий, сканер штрих-кода продуктов питания, «умный тренер».

Jawbone Up Move

Этот трекер можно крепить на одежду или носить как браслет. Вся электроника спрятана в рельефном пластиковом корпусе. Функционал представлен мониторингом сна, калорий и физической активности. Совместим с Android, iOS. Экрана нет. Защита от брызг. Питание от часовой батарейки-таблетки.

Xiaomi Mi Band

Китайский бренд Xiaomi предлагает отличные товары по доступной цене. Его визитной карточкой стали качественная сборка и лаконичный дизайн. Самые свежие на данный момент модели Mi Band 1S и 2 выполнены в водонепроницаемом корпусе и обладают следующим функционалом: шагомер, пульсометр, мониторинг сна, «умный» будильник, уведомление о звонках и SMS. Съемный силиконовый браслет при желании можно заменить. Совместим с Android, iOS.

Xiaomi Mi Band 1S Pulse

Вместо экрана присутствуют светодиоды индикации. Время автономной работы 1 месяц.

Xiaomi Mi Band 2

Эта модель уже имеет OLED-дисплей, за счет чего увеличилась толщина трекера, и снизилось время автономной работы до 20 дней.

Samsung Gear Fit

Южнокорейский фитнес-браслет имеет привлекательный элегантный дизайн, крупный сенсорный экран с подсветкой. Пользователь может выбрать заставку и тему меню. Наличие у трекера множества дополнительных и не самых важных функций существенно влияет на цену. При этом вся линейка отличается слабым пульсометром, сильно искажающем данные ЧСС при физической активности. Совместим с Android 4.3 и выше. Время автономной работы 5 дней. Защита от брызг. Можно менять ремешок.
Функционал: часы, шагомер, мониторинг сна, пульсометр, «умный будильник», уведомление о звонках, погода, напоминания.

Samsung Charm

У этого миниатюрного фитнес-трекера простой функционал, но главным козырем стал изящный женский дизайн. Мониторинга сна нет, зато есть уведомления о погоде, звонках и SMS. Время автономной работы 2 недели.

Sony SmartBand SWR10

В трекере от японского бренда есть шагомер, счетчик калорий, измерение пройденного расстояния, пульсометр, мониторинг сна, уведомление о звонках и SMS. Экрана нет. Совместим с android не меньше 4.4 и iOS. Водонепроницаемый и ударопрочный корпус. Ремешки можно менять. Время автономной работы 4 дня.

GARMIN VIVOFIT 2

Этот американский трекер отличается крепким водонепроницаемым корпусом и качественным функционалом. Он обладает простым интерфейсом и классическим дизайном. По заявлению производителей, погрешность данных не превышает 5%. Большим плюсом служит наличие внешнего пульсометра, позволяющего точнее измерять ЧСС. Источником питания служит батарея, замена которой понадобится не раньше, чем через 1 год. Совместим с Android, iOS.
Функционал: часы, шагомер, внешний пульсометр, счетчик потраченных калорий, измерение расстояния, контроль уровня активности, мониторинг сна, «умный» будильник.

Garmin vivosmart

Компактный и легкий Garmin Vivosmart помимо функций трекера прекрасно показал себя в роли электронного органайзера. С помощью вибрации он оповещает пользователя о входящих звонках, письмах и SMS, напоминает о важных встречах и событиях из календаря. У трекера сенсорный OLED-дисплей, который отображает время и дату и позволяет просматривать информацию. У бренда Garmin увлекательное и многопрофильное приложение, открывающее пользователям много новых возможностей. Дополнительным бонусом служит водонепроницаемый корпус. Время автономной работы 1 неделя.
Функционал: часы, шагомер, счетчик потраченных калорий, измерение расстояния, контроль уровня активности, мониторинг сна, «умный» будильник, внешний пульсометр, уведомление о звонках и SMS.

Garmin Swim

Garmin Swim создан специально для водных видов спорта - он определяет типа хода и эффективность плавания, считает количество движений и кругов, измеряет пройденное расстояние. Глубина погружения 50 м.

Fitbit flex

У этого американского трекера строгая лаконичная форма, экрана нет, но расположенные на корпусе светодиодные индикаторы наглядно отображают прогресс. Водонепроницаемый корпус. Ремешок съемный. Синхронизируется посредством Bluetooth. Время автономной работы 5 дней.
Функционал: шагомер, счетчик потраченных калорий, измерение расстояния, мониторинг сна, «умный» будильник.

Fitbit Alta

Тонкий и легкий Fitbit Alta не цепляется за одежду, его удобно носить круглые сутки и с длинным рукавом. Защита от брызг. У всех трекеров бренда Fitbit качественное и удобное приложение, отличающееся выраженной социальной составляющей и продуманным анализом активности.

Fitbit Charge hr

У этой модели рифленая поверхность, которая выглядит довольно привлекательно, но во время эксплуатации к ней пристает пыль и липнут ворсинки от одежды. На экране, помимо времени, отображаются считываемые датчиками трекера данные: ЧСС, количество шагов и этажей, длина дистанции, сожженные калории. Время автономной работы 5 дней.
Функционал: часы, шагомер, встроенный пульсометр, подсчет количества лестничных маршей и пройденного расстояния, счетчик потраченных калорий, измерение расстояния, уведомление о звонках, мониторинг сна, будильник.

Polar Loop

Главной особенностью стильного трекера от финского бренда является наличие высокочувствительных датчиков, за счет которых устройство может отслеживать до 5-и видов активности. Внешний нагрудный пульсометр приобретается отдельно. Водонепроницаемый корпус. Совместим с Android 4.3 и выше и iOS 8.0 и выше. Синхронизация посредством Bluetooth. Время автономной работы 8 дней.
Функционал: часы, шагомер, счетчик потраченных калорий, измерение расстояния, мониторинг сна, уровень активности, «умный» тренер, уведомление о звонках и SMS.

Onetrak life 05

Этот отечественный трекер ничем не уступает западным аналогам. Несмотря на отсутствие пульсометра, у гаджета хорошие отзывы и стабильная популярность среди пользователей. Водонепроницаемый и ударопрочный корпус. Время автономной работы 5 дней.
Функционал: шагомер, счетчик потраченных калорий, измерение расстояния, мониторинг сна.

Mio Fuse

Тайваньский трекер отличается точным измерением пульса. У него монолитный водонепроницаемый корпус с резиновым ремешком. Экран состоит из 65 LED индикаторов. Синхронизация посредством Bluetooth. Совместим с Android, iOS. Время автономной работы 7 дней.
Функционал: часы, шагомер, пульсометр, счетчик потраченных калорий, измерение расстояния, мониторинг сна.

Misfit Shine

Трекер выполнен в виде блестящего металлического диска из авиационного алюминия с 12 светодиодными индикаторами по кругу. Оснащен съемным ремешком. Гаджет великолепно справляется с мониторингом сна, детализируя его фазы и циклы. Большим преимуществом служит его автоматическая активация перед сном. Водонепроницаемый корпус. Синхронизация посредством Bluetooth. Совместим с Android, iOS. Время автономной работы до 6 месяцев (круглая батарейка-таблетка).